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吃黑花生有什么好处,吃黑花生好吗

2016-07-28 16:21:07 来源:超级美味

吃黑花生有什么好处,吃黑花生好吗?黑花生又被成为黑皮花生、富硒黑花生。黑花生含有丰富的优质蛋白质、不包含的脂肪酸、钙、钾、铜、锌、铁、硒、锰,和8种维生素以及19种人体所需的氨基酸等营养成分,而且富含硒元素。黑花生的花生衣中还含有黄酮类物质、黑色素、白黎芦醇等具有特殊功能的生物成分。

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吃黑花生有什么好处,吃黑花生好吗?黑花生的功效与作用

1、黑花生能够促进脑细胞的发育,提升思维的敏捷度,对改善和增强记忆力有良好的功效,还能刺激和改变大脑活动。

2、黑花生含有丰富的硒元素和花青素,具有强大的抑制自由基、抗氧化、抗辐射、抗肿瘤、保持心血管活性等功效,能够延缓皮肤和机体的衰老。

3、黑花生能提高免疫系统的功能,预防肾结石的生成,还有利于缓解降低血糖。

4、黑花生能使精神亢奋,有助于控制和缓解精神抑郁,防治焦躁症。

5、黑花生对人体有很好的调节生理作用,黑色素能够有效促进身体的血液循环,防止可见光和紫外线的辐射对人体造成伤害。

6、黑花生具有明显的抗氧化功能,能够降低血小板的聚集,防止动脉粥样硬化发生,还可降低血液中的总胆固醇和有害胆固醇的含量,起到有效预防心血管疾病的作用。


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