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夏天喝什么粥养胃,养胃的粥有哪些,养胃粥的做法

2015-07-14 11:57:36 来源:超级美味

    夏天喝什么粥养胃?胃病是一种慢性病,需要长期的调养和养护才能康复,更应该在平时的生活中养成良好的饮食习惯和饮食规律,另外我们还要经常性的吃一些养胃、开胃的食物,这样我们的胃才能更快的恢复,在这里我们推荐您多喝粥,粥利于消化,且口感软滑,是养胃、护胃的不二选择,那有胃病喝什么粥养胃好呢?下面超级美味的小编为您推荐几款养胃粥以及养胃粥的做法!


    养胃的粥有哪些,养胃粥的做法

    1.小米粥


夏天喝什么粥养胃,养胃粥有哪些,养胃粥的做法


    小米粥是大家比较熟悉的养胃粥了,它又被称为“黄金粥”的美誉,小米的营养价值丰富,小米因富含维生素B1、B12等,具有防止消化不良以及防止泛胃、呕吐的功效,小米粥更是养胃良品,不但可以健胃、养胃、易消化,而且还能清热解渴、促进睡眠,非常适合胃不好的人。

    小米粥的做法

    材料:小米50克,花生仁50克,红小豆30克,桂花糖、冰糖各适量

    做法:将小米、花生仁、红小豆分别用清水浸泡4小时,淘洗干净,待用。锅中加入适量清水,放入花生仁以及红小豆煮沸后,改小火煮30分钟。放入小米,煮至米烂,花生仁、红小豆酥软,再加入冰糖和桂花糖即可


    2.莲子百合糯米粥


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    莲子含有丰富的钙、磷、铁等矿物质和维生素,可养心安神,健脾和胃;百合含丰富的蛋白质,脂肪,钙,磷,铁及多种微量元素,有润肺止咳,补血气,养胃,安神等功能,是一种很好的食疗食品。

    莲子百合糯米粥的做法

    材料:莲子,百合,糯米,白糖;制法:莲子、百合少许,

    做法:洗净后在水中泡20分钟;糯米洗净在锅中煮开,置小火约10分钟后,下泡好的莲子和百合;将莲子、百合、糯米煮至稠,放入适量的白糖即可食用。


    3.南瓜粥


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    南瓜性味甘、温,归脾、胃经,,含有丰富的微量元素钴和果胶,钴的含量,有补中益气、清热解毒之功,适用于脾虚气弱、营养不良,所以南瓜有解毒、保护胃粘膜、帮助消化等功能,南瓜煮粥或者煮汤,可以滋养肠胃。

    南瓜粥的做法

    材料:米150g,水12杯,南瓜250g,冰糖300g,鲜百合50g

做法:大米淘洗干净,烧开一锅水,放入大米,改用中火煲20分钟。将南瓜放入粥中,煲至南瓜熟烂。加入冰糖煮溶,最后放入鲜百合瓣,再次煮沸即可。

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