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【超级美味之养生食谱】养生红枣黑木耳露

2016-07-20 17:11:20 来源:超级美味

  养生红枣黑木耳露


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  美味食材


  黑木耳150g(含有丰富果胶,可增加饱足感还可降低胆固醇、控制血糖,热量低营养高)


  红枣50g (维生素含量非常高,有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳,补血之功效。)


  黑糖100g


  水1800cc

         

       做法


  1、将黑木耳洗淨切块,红枣洗净去籽备用。


  2、取一锅子将黑木耳、红枣、水一同放入,将电锅外锅放入2杯水放入电锅蒸约1小时。


  3、煮好后的黑木耳取出待凉,再将黑木耳放入果汁机打匀,将打匀的黑木耳汁加入黑糖,再放回电锅加热至黑糖溶化。


  4、将黑木耳取出待凉,可分装冷藏饮用。


  


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