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【超级美味之木耳食谱】木耳香菇炒高丽菜

2016-07-20 17:15:39 来源:超级美味

先把食材洗干净化器然后切片,加一点油放蒜头爆香,再下胡萝卜跟高丽菜,开小火放一点水闷煮,之后高丽菜半熟, 再下木耳跟香菇,加点水放一点盐,再开中火快炒,起锅上盘。外食族带便当最好选择,清淡营养又好吃!


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材料

1:黑木耳(干品)2朵、香菇(干品)2朵、胡萝卜20g、高丽菜100g。

2:调味料:海盐2~3g、素G粉适量、橄榄油适量


做法 

1:将黑木耳、香菇洗净软切丝,胡萝卜去皮切丝,高丽菜切丝。

2:所有材料以橄榄油拌炒至熟,加入调味料拌匀即可。


功效 

木耳香菇炒高丽菜可以改善便祕。


注意事项 

吃六天停一天。


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