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怎样吃海参最有营养 ,独家揭秘

2015-11-30 14:10:35 来源:超级美味

    怎样吃海参最有营养,自古以来海参就作为一种价值极高的滋补品食用或者药用。那么吃海参有什么好处?海参怎样吃最有营养?我想这应该是大家所关心的,下面超级美味小编告诉大家海参怎样吃最有营养!


    1.海参粥:作为早餐海参可以切碎熬粥,在做海参粥前先把米粥熬好,然后把切碎的海参放进粥里,同时加入少量的盐和糖,适量的姜丝,再熬5分钟后就可以出锅。


怎样吃海参最有营养


    2.海参鸡蛋羹:将海参与少量木耳切碎后放入搅拌好的鸡蛋中蒸蛋羹,具有很好的滋阴养血效果。


怎样吃海参最有营养


    3.蘸食:每早食一个,可蘸蜂蜜和白糖(糖尿病患者不建议使用该种食用方法),也可放入牛奶中送服,常年坚持有强身健体的功效。


    4.凉拌海参:将煮后的水发海参用凉水洗透,切成薄片或切成碎丁,加入适量盐、糖、味精、蒜泥和香菜拌匀即可食用,清淡凉爽、柔脆滑嫩、鲜味可口。注意:海参不可与醋同食!


    5.海参鸡蛋清汤:将海参切碎,入锅烧开,取方便面调料少许,根据个人口味调理。


怎样吃海参最有营养


    6.海参蘑菇汤:用海参加蘑菇、玉兰片、虾皮煮汤,为中老年人理想的滋补品。


    以上就是海参怎样吃最有营养的方法,更多的美食资讯,请关注我们的官方微信:cmeiweicom

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