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孕妇能吃蓝莓吗

2016-06-27 09:29:07 来源:超级美味

怀宝宝后,准妈妈会对自己的饮食非常留心。哪些能吃,哪些不能吃;什么多吃,什么少吃,都得弄清楚。因为,这关系到宝宝的健康,所以,准妈妈都非常小心。喜欢蓝莓的孕妇就会问,孕妇能吃蓝莓吗?

首先,告诉大家,孕妇可以吃蓝莓。

蓝莓营养价值很高,而且酸甜可口,适量食用可以补充营养、促进食欲。可以说,是孕妇在孕早期补充各种微量元素的佳品。

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但是,这并不是说,蓝莓怎么吃都是健康的,因为根据试验证明,蓝莓吃多了之后会导致腹泻,孕妇对于蓝莓的量还是要有一定的控制。

一旦蓝莓吃多了导致腹泻,会对孕妇的身体和胎儿都造成不良影响,在妊娠期间出现频繁或剧烈的腹泻,不及时吃药制止,会影响孕妇对营养物质的吸收,从而影响胎儿的营养状况。其次,腹泻时,女性体内会分泌一种叫前列腺素的天然化学成分,它会进一步刺激肠道,加重腹泻症状;同时,这一化学成分还会刺激子宫收缩,可能导致流产和早产。所以,在怀孕期间,尤其是前三个月里,对食物一定要严格把关。

因此,对于“孕妇能吃蓝莓吗”这个问题,我们的回答是,可以吃,但一定要注意量的问题。

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