超级美味 > 美味资讯 > 美食百科 > 蓝莓功效都有哪些?

蓝莓功效都有哪些?

2016-06-28 09:48:35 来源:超级美味

吃过蓝莓的小伙伴,一定会对蓝莓“爱不释口”。这种蓝色的小果子,论外表,呆萌呆萌的,非常可爱;论口感,脆爽多汁,酸甜可口。更重要的是,蓝莓还有很多对人体非常有益的功效呢。那么,蓝莓功效都有哪些?我们一起来看一看。

别看蓝莓个头不大,小身材里却含有丰富的营养成分。这些成分,让蓝莓具有很多功效。

蓝莓功效都有哪些?

1、增进视力

蓝莓富含的花青素,具有活化视网膜的功效,消除眼睛疲劳。医学临床报告显示,蓝莓中的花青素可以促进视网膜细胞中的视紫质再生,预防近视,增进视力。

蓝莓_meitu_1.jpg

2、抗肿瘤

蓝莓中,有机酸含量约占总酸含量的一半以上。而在有机酸中,大部分是枸橼酸,其他的有熊果酸、奎宁酸和苹果酸等。值得一提的是,有机酸中的熊果酸,在抗肿瘤等方面作用突出。

3、抗氧化

蓝莓中含有多种多酚类物质,酚酸就是其中重要的一类。蓝莓中的酚酸有十余种,含量最高的是氯原酸。研究发现,氯原酸,对多种癌症(肺癌、食管癌等)有明显的抑制作用,同时抗氧化作用也非常强大。

4、其他功效

蓝莓中丰富的维生素C具有预防癌症,抵抗心脏病的功效。蓝莓果胶丰富,可以稀释人体脂肪,保护人体心脑血管的健康。另外,蓝莓中还有丰富的抗氧化剂,可以延缓人体的衰老。

蓝莓功效都有哪些?你都清楚了吗?

上一篇:吃黑枸杞的好处,黑枸杞的功效有哪些 下一篇:蓝莓的价格

相关资讯查看更多

哪个牌子的洋槐蜂蜜最好?
哪个牌子的洋槐蜂蜜最好?
哪个牌子的洋槐蜂蜜最好?洋槐蜂蜜又叫做刺槐蜂蜜、槐花蜂蜜,目前以我国的洋槐蜂蜜等级最好。上好的洋槐蜂蜜具有几个特征:颜色浅、...
重庆特产川久蒸鸭,吃一只送一只!
重庆特产川久蒸鸭,吃一只送一只!
重庆特产川久蒸鸭,从指尖到舌尖只要20分钟,蒸出来的地道重庆美味儿!重庆特产川久蒸鸭独具五大特色:1、秘方:传承古法,秘制配...
超级美味教你吃小龙虾的正确方法
超级美味教你吃小龙虾的正确方法
超级美味教你吃小龙虾的正确方法!小龙虾贵为饮食界新一代的潮流,肉质鲜美,别有海鲜的一番风味。又快到吃小龙虾的季节了,赶快跟着...
晚上总是失眠怎么办?睡不着怎么办?
晚上总是失眠怎么办?睡不着怎么办?
晚上总是失眠怎么办?失眠的感觉只有试过的人才知道,在夜深人静的时候,别人都在美梦中,而自己却翻来覆去无法入睡,而第二天又会让...
超级美味商城五大优势
0
二维码