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蓝莓是凉性还是热性

2016-06-20 10:37:01 来源:超级美味

蓝莓是凉性还是热性?超级美味的在线农产品专家告诉您蓝莓是凉性的,但是蓝莓是属于营养价值极高的水果,适用人群十分广泛。推荐阅读:蓝莓泡水的功效与作用有哪些?

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蓝莓是凉性还是热性?蓝莓含有丰富的营养成分,属高氨基酸、高锌、高钙、高铁、高铜、高维生素的营养保健果品。它不仅具有良好的营养保健作用,还具有防止脑神经老化、强心、抗癌软化血管、增强人机体免疫等功能,其营养价值远高于苹果、葡萄、橘子等水果,堪称世界水果之王。但是作为凉性水果,如果你胃寒或者胃酸,建议尽量少吃,以免损伤身体。

蓝莓是凉性还是热性?蓝莓除了是凉性水果之外,还是碱性优质食材,判断蓝莓的酸碱性不是葱味觉口感上,而是根据卡蓝莓的成份具体分析出来的,蓝莓中还有钠、钾、镁等离子,进入人体后最终代谢的产物呈碱性。

蓝莓是凉性还是热性?有些朋友吃蓝莓就会有点上火,其实这是因人而异,因为蓝莓属于凉性水果,不仅不会上火,而且还能清热去火,火气旺盛的朋友不妨多吃一些蓝莓。【点击这里购买超级美味精品蓝莓】

蓝莓是凉性还是热性?以上就是详细介绍,蓝莓的营养价值很高,蓝莓每100克中含有花青素255毫克、蛋白质0.74克、脂肪0.33克、食物纤维2.4克、多种不饱和脂肪酸、胡萝卜素和多种维他命物质,另外其矿物质元素含量钙6毫克、钾77毫克、镁6毫克、磷12毫克等.具有缓解衰老、养颜润肤、保护肝脏、润肠通便、清肠排毒、缓解衰老、预防动脉硬化、心血管疾病、的功效。

附:吃蓝莓的禁忌人群

1,蓝莓具通便利尿、轻泻的功效,所以肠胃不好、腹泻的朋友慎食。

2,肾脏或或胆囊未治愈的朋友避免多食,因为蓝莓中含有的草酸盐易在体液中堆积、产生结晶现象。

3,蓝莓有轻泻功效,孕妇食用蓝莓建议每天控制在3~5个左右,重量50克左右较佳。


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