超级美味 > 美味资讯 > 美食百科 > 减肥就吃这些,最“刮油”的十种素食

减肥就吃这些,最“刮油”的十种素食

2016-04-06 15:40:32 来源:超级美味


1山药


1.png

山药可促进消化功能,减少皮下脂肪沉积,避免肥胖,而且增加免疫功能。



2地瓜


2.png

地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。



3海带

3.png


海带中的褐藻胶因含水率高,在肠内能形成凝胶状物质,故有助于排除毒素物质,并可防止便秘和肠癌的发生。




4绿豆


4.png

中医认为绿豆可解百毒,能帮助体内毒物的排泄,促进机体的正常代谢。



5莲藕


5.png

莲藕的利尿作用,能促进体内废物快速排出,藉此净化血液。



6薏米


6.png

薏米可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。



7白菜


7.png

如果想要最快控油排油的话,最好是吃水煮白菜,只需要加入淡淡的盐粒,就可以了。白天的时候,可以选择吃清水煮水菜,其效果非常好。



8苹果


8.png

苹果是很不错的水果之一,而且热量很低。由于苹果里含丰富的膳食纤维果胶,而果胶基本不含热量,只是从人体经过,但它每次经过人体时,总会随手带走点什么,比如脂肪 、油脂……在帮助刮油,减轻体重的同时,还会令皮肤更加光亮润泽。



9银耳


9.png

银耳滋而不腻,为滋补良药,其富含膳食纤维,可加强胃肠蠕动,减少脂肪吸收。银耳多糖属植物多糖,有降低胆固醇、增强免疫力、抗肿瘤、抗衰老和美容润肤等作用。



10红茶


10.png

红茶可以起到暖胃,增加代谢等功效,当然还会帮助我们分解一些摄入的过多油脂,起到刮油的功效。经常自泡一些茶饮,是一个比较科学又简单的饮食搭配。

上一篇:栗子鸡的营养分析 下一篇:自制养肝粥

相关资讯查看更多

去掉皱纹、色斑、疤痕、汗渍.....只需一滴茶油!
去掉皱纹、色斑、疤痕、汗渍.....只需一滴茶油!
转眼间,又是一年,我们又老了一岁;已经到了春天,难看的色斑和疤痕会影响想要精心打扮的心情。但作为女生,天生就爱美,怎么会允许...
橄榄油的功效与作用!美容养颜瘦身只要一滴!
橄榄油的功效与作用!美容养颜瘦身只要一滴!
橄榄油是由新鲜的油橄榄果实直接冷榨而成,不经加热和化学处理,保留了天然营养成分。橄榄油被认为是迄今为止所发现的油脂中最适合人...
春季养胃秘诀!春季养胃多吃鸭!
春季养胃秘诀!春季养胃多吃鸭!
胃,对健康的重要性是不言而喻的。如果不把它招呼好,再好的食物也会食之无味。许多上班族都面临着胃病的困扰,要知道养胃需要日积月...
这样的野鸡蛋你吃过吗?
这样的野鸡蛋你吃过吗?
野鸡蛋的大小、颜色有差异野鸡蛋,也有称山鸡蛋,是散养的野山鸡产的纯正土鸡蛋。与普通散养鸡蛋或家养鸡蛋不同的是,鸡的品种是野鸡...
超级美味商城五大优势
0
二维码