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枸杞能减肥吗 四种枸杞减肥方法

2016-01-29 17:38:49 来源:超级美味

我们都知道,枸杞子是一种具有养肝明目、润肺滋阴功效的药材,含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等营养元素。但是除此之外,专家解释,枸杞子还具有减肥功效,比如最近网络上颇为流行的枸杞减肥法。可是枸杞毕竟是一种中药材,所以采用枸杞减肥法减肥前,大家一定要先了解清楚,并且掌握几种具有绝佳减脂效果的枸杞减肥法,这样大家才能少走弯路,尽快瘦身成功。

枸杞减肥方法

枸杞减肥法减脂瘦身功效揭秘

枸杞子能养肝,滋肾,润肺,据现代药理研究,枸杞子还具有延缓衰老、保肝、降血脂、抗脂肪肝、降血糖等作用。另外,枸杞子含有的脂肪成分主要是亚油酸,是一种健康的脂肪,具有滋肾、润肺、补肝、明目以及降脂减肥的功效。所以,用枸杞泡水喝是非常有益的。

枸杞泡水代茶饮,多平补而不腻,并含有活性成分枸杞多糖。这种成分能调节人体的免疫功能,抗衰老、防肿瘤,也能有效降低血脂和血糖。脑力劳动者经常食用枸杞,能改善精力,提高对多种疾病的抵抗力,预防多种慢性疾病。除了泡茶之外,枸杞还可放在粥、汤等中食用。

另外,枸杞作为药食两用的进补佳品,有许多的食用方法,而且一年四季皆可服用,夏季宜泡茶,冬季可熬膳。但要注意的是,枸杞泡茶有一定的禁忌,为了让大家能更安全高效瘦身,减肥达人强烈推荐大家选择时下最知名的减脂模式——辅瘦。谈到辅瘦,目前市场上最经典的当属食品级辅瘦品牌Amywish,旗下今年最新推出的S速效组合,在帮助大家完美解决脂肪堆积问题的同时,还能帮助改善体质,修缮身体机能下降以及恢复人体正常营养吸收水平。

枸杞减肥方法

四种减脂效果绝佳的枸杞减肥法

枸杞减肥法一、枸杞消水肿减肥食谱
早餐:薏米粥1碗、小黄瓜1份、枸杞30克泡水喝。中餐:黄花菜1盘、米饭1/2碗。晚餐:蔬菜汤1份、米饭1小碗、枸杞30克泡水喝。此种枸杞减肥法瘦身食谱主要利用枸杞达到消除水肿的作用,比较适合周一食用。因为周未难免大吃大喝,或出去聚会、熬夜等,很容易导致体内多余的水分堆积,造成浮肿的问题。这份食谱就可以解决水肿的困扰,使减肥能够顺利进行。Tips:枸杞中所含的维生素大多是水溶性的,遇热很容易被破坏,所以泡水时不宜用太热的水。

枸杞减肥法二、大黄开胃消食减肥食谱

早餐:饭前大黄片5片、皮蛋瘦肉粥1碗。中餐:黄瓜片炒肉1份,米饭1碗,枸杞30克泡水喝。晚餐:木耳炒鸡蛋1份,米饭半碗、鲜榨胡萝卜汁1杯。此种枸杞减肥法瘦身食谱重在健胃促消化,由于大黄有促进肠胃蠕动的功效,所以在调理肠胃的同时,能够消除体内多余的油脂,燃烧脂肪。Tips:配合黄瓜、木耳等减肥食品,瘦身效果加倍,可以让你在不知不觉中减轻体重,而且绝不会饿肚子,也不会像吃减肥药那样对健康造成影响。

枸杞减肥法三、党参暖胃塑身减肥食谱

早餐:枸杞30克泡水喝,黑米核桃粥1碗、西芹拌百合1份。中餐:海带1份、米饭小半碗、花草茶1杯。晚餐:党参枸杞鸡肉汤1份,花草茶1杯。此种枸杞减肥法食谱主要调理胃部健康,因为党参含有补中益气的作用,对恢复气色、养生保健有明显的功效。而配合花草茶可发挥减肥消脂的功效,让体重不断下降。Tips:党参可以补中、益气、生津。对脾胃虚弱、气血两亏、体倦无力,食少、口渴、久泻、脱肛等症状有非常好的疗效。非常适合长期减肥导致的各种亚健康症状。

枸杞减肥法四、山楂解腻消脂减肥食谱

早餐:绿豆枸杞粥1碗,山楂茶1杯。中餐:鲫鱼豆腐清汤1碗,蒜蓉西兰花1份。晚餐:米饭半碗,拌海带丝白菜丝1份,山楂茶1杯。此种枸杞减肥法食谱主要是解腻消脂。针对上班族周末可能出去聚餐,吃入过多油腻是食物,造成肠胃不适和脂肪囤积有很好的效果。Tips:山楂含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等,还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质,所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化,促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。

枸杞减肥方法

综上所述,枸杞是一种很好的减肥食材,食用枸杞减肥,不仅经济实惠,而且还兼具排毒养生的功效。上文小编为大家介绍了四种具有绝佳减脂瘦身效果的枸杞减肥法食谱,大家可以从中挑选出最符合自己口味的枸杞减肥法食谱,同时再配合适量的运动,相信一段时间后就会看到非常显著的瘦身效果。最后,希望上文小编针对枸杞减肥法做出的介绍,能给大家减脂瘦身带来帮助!

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