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美好的事情总有一天会发生

2016-08-19 10:45:03 来源:超级美味

梦想一定要有的,万一哪天实现了呢!

晚睡晚起,不吃早餐,不去健身······体重秤上的数字越来越大,自己的精神越来越差,专家说的什么亚健康状态你都符合,可是要你改变这种状态,你总是借口工作太忙,没有时间。

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其实,这些统统都是借口,导致你越来越懒惰的原因是你没有养成一种良好的生活习惯。人是习惯性动物,95%的行为是通过习惯养成的。

一个小小的习惯说不定就能彻底改变你现有的不良状态,找到好的习惯并且试着坚持下去,说不定会有意想不到的效果。

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①每天运动

哪怕是最简单的跑步

运动不仅能增强人的身体素质,还可以使人心情愉悦,提高我们的自信心和主动力,最重要的是你会因此得到好的睡眠质量和梦寐以求的完美身材。

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②坚持读书

Get新技能

多读书能够使你成为一个有温度懂情趣会思考的人。每天利用闲暇的时间读自己喜欢的书,也是一种陶冶情操的乐趣,如果还能get新技能,不仅开拓了视野,也丰富了和朋友聊天的谈资。

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③营养早餐

美好一天从早餐开始

吃早餐的人是幸福的,不仅填饱了你的胃还愉悦了你的心情。小编在北京,早上最喜欢吃的就是老北京炸酱面。菜码丰富配上喷香的炸酱,整个早上就感觉格外美妙。最重要的是炸酱面里面少菜多,营养均衡,非常适合想要保持身材的女生们。不妨明天早上大家也尝试一下吧!

坚持好习惯从现在开始,给自己21天时间改变,不要再让太忙太累成为你懒惰的借口。永远相信,美好的事情总有一天会发生。

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