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黑木耳能和胡萝卜一起吃吗

2015-12-18 11:45:53 来源:超级美味

黑木耳虽然营养价值高,但我们知道是有饮食搭配禁忌的,那黑木耳能和胡萝卜一起吃吗?很多的朋友不知道放一起好不好,接下来从下文寻找答案。

黑木耳能和胡萝卜一起吃吗

黑木耳能和胡萝卜一起吃吗

是可以一起吃的,木耳被营养学家誉为素中之荤,里面还有铁量元素比较高,中医认为具有很好的用药价值,对于治疗痔疮,便秘,吐血,等多种疾病最有效的,里面有一种特殊的植物胶原,能够促进肠胃蠕动,排泄肠胃里面的脏物质,胡萝卜是一种质脆味美,营养丰富的家常蔬菜,里面还有胡萝卜素,维生素,等多种营养成分,每天多吃点有助于预防心血管疾病,也有保护眼睛的作用。

黑木耳能和胡萝卜一起吃吗

木耳胡萝卜的做法

主料:胡萝卜100g、黑木耳20g

辅料:油适量、盐适量、淀粉适量、生抽适量、芝麻油适量、蚝油适量

步骤:

1.食材准备。

2.木耳泡发洗净。

3.胡萝卜切条。

4.热水里滴几滴油焯烫胡萝卜。

5.焯烫木耳捞出沥干。

6.芡汁:淀粉,蚝油,生抽,盐,芝麻油。

7.加水搅匀。

8.起油锅,放入胡萝卜。

9.放入木耳。

10.最后倒入芡汁大火收汁即可。

小贴士:

食材焯烫一下,炒起来更容易熟,而且颜色漂亮。

黑木耳能和胡萝卜一起吃吗

木耳炒胡萝卜的家常做法

用料:

黑木耳50g、胡萝卜100g、食盐适量

木耳炒胡萝卜的做法:

1.胡萝卜切片

2.黑木耳泡饭好

3.油热后,炒肉片至变色

4.加入胡萝卜至变色

5.加入木耳,盐,少许水,炒几分钟,让木耳入味。


黑木耳是能和胡萝卜一起吃的,而且营养丰富,口感也好,喜欢吃木耳炒胡萝卜的朋友可以按照以上的食谱自己学做哦。

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