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孕妇吃海参好吗,好处有哪些?

2015-12-16 15:48:11 来源:超级美味

目前,很多准妈妈都喜欢购买海参进补了,但是,孕妇作为一个特殊群体,自身饮食结构对下一代影响很大,因此,很多准妈妈还是担心孕妇能不能吃海参。那么,孕妇吃海参到好吗,能不能吃海参呢?

孕妇吃海参好吗,好处有哪些?

首先,我们要了解孕妇吃海参有哪些好处,专家说:“孕妇的日常饮食不仅是自身的营养摄入,也牵连着胎儿发育,因此,孕妇的日常饮食要格外注意。对于孕妇进补要注意合理搭配营养,平衡膳食,不可暴饮暴食,同时要注意补充优质蛋白质,控制热量摄入量等。一日三餐是孕妇及胎儿的营养及能量重要来源,因此,合理膳食至关重要,在此基础上可以适量食用一些营养丰富的滋补品作为营养补充。 

孕妇吃海参好吗,好处有哪些?

海参具有养胎利产之效——《随息居饮食谱》中记载:“海参能滋阴补血、健阳润躁,调经、养胎、利产”。海参中含有大量的微量元素碘,不仅有助于胎儿的智力发育,还具有促进新陈代谢、血液流畅的作用。丰富的蛋白质、钙和碘以及丰富的维生素和矿物质,具有补血调经的功用,更具有安胎及有利于孕妇怀孕后期的生产,它对产后快速恢复体力等都有明显效果。海参含有的多种生物活性成分,如皂甙类和粘多糖类,具有增强免疫力、抗凝血等作用;海参素能够刺激骨髓红细胞生长,造血功能也很突出。

海参是一种营养丰富的滋补食品,一直以来都备受孕妇青睐。现代科学研究证明,海参富含蛋白质、低糖、低胆固醇,同时海参中含有的DHA等活性物质,对胎儿智力发育有很大帮助。孕妇食用海参不仅能够为胎儿提供丰富的营养,同时对孕妇本身也有很多好处,主要表现在可以提高孕妇免疫力,减小一些流行性疾病感染概率。除了在怀孕期间吃海参,在备孕期间也可以食用一些海参产品,提高身体素质,为怀孕做好充足准备。因此不管是孕前还是怀孕以后,海参进补都有很多好处,可以说海参是孕妇滋补的最佳选择。” 孕妇食用食物,除了要维持自身生理活动所需的营养物质,还要为胎儿供给营养,孕妇摄入的营养是否充分将会影响到胎儿的发育、成长。因此,孕妇进补海参是非常有好处的,即保证了胎儿成长所需要的营养,又给孕妇本人提供了丰富的营养物质。

孕妇吃海参好吗,好处有哪些?

总结:孕妇吃海参不仅对自身健康有益,而且对宝宝的健康成长也有好处。建议在想要宝宝之前吃海参比较好,可以增强免疫力,避免怀孕后感冒等小问题而打针吃药。孕妇吃海参最好是有计划的吃,也别吃太多。

因为每个人的身体状况不同,怀孕的季节不同,本文仅对准妈妈提供一个参考,关于怀孕期间如何选择合适的进补时间和进补海参的食用量,最好到医院咨询下大夫比较好。

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