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吃苹果对身体有什么好处

2015-11-05 16:33:16 来源:超级美味

苹果是大家身边比较熟悉的水果了,它也被人称为平安果、苹果的营养价值很高,含有多种维生素。苹果中含有15%的碳水化合物及果胶,维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。苹果所含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质,可及时清除体内的代谢“垃圾”,降低血液中的中性脂肪含量,下面超级美味的小编为大家列举了吃苹果的五大好处。

吃苹果对身体有什么好处

1.补充身体所需的维生素。苹果中含有丰富的维生素,经常吃苹果,可以补充身体所需的维生素,让我们的身体不至于因为缺乏维生素而患上某种疾病,可以有效的预防各种疾病的发生。

2.改善粗糙的皮肤。苹果有很好的美容效果,这是因为它含有很多的水分和保湿因子,长期食用苹果可以起到保湿的作用,改善粗糙的皮肤,还可以抑制黑色素沉着,其中的果酸能使毛孔通畅,防止痘痘的滋生。

3.防止增肥。与其他的水果相比,苹果中所含的脂肪和蛋白质等几乎是可以忽略不计的,而其中特有的果酸还能很好的燃烧脂肪,常吃苹果能起到不仅不增肥,还能起到一个减肥的效果。

4.能通便还能止泻。苹果中富含膳食纤维,长期便秘的人经常吃苹果,便秘的现象能够得到有效地缓解,而腹泻的人如果吃苹果还可以起到一个止泻的效果,所以说苹果对于通便止泻的效果都是非常好的。

5.常吃苹果可预防胆结石的形成。常吃苹果可以减少血液中胆固醇的含量,刺激胆囊多分泌胆汁,从而可以避免胆固醇形成胆结石,而引发结石病。


没想到一个小小的苹果居然对人体有这么多的好处,我们吃苹果时要选择安全、放心、不打蜡的苹果,在这里向您推荐陕西洛川苹果,它是一款可以带皮吃的苹果,还有冰糖芯哦!如果您对它感兴趣,可以查看——洛川苹果价格

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