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猕猴桃什么时候吃吸收最好

2015-09-30 09:43:52 来源:超级美味

猕猴桃是我们大家所熟知的水果,被誉为“水果之王”不但营养丰富,而且特别时候咋们秋季食用,今天小编就来和大家聊聊猕猴桃什么时候吃最好,什么时候吃人体吸收最好。

猕猴桃什么时候吃吸收最好

猕猴桃什么时候吃最好

猕猴桃是中华猕猴桃栽培种水果的称谓,又有水果之王、果中之王、维C之王、羊桃、茅梨、奇异果、毛桃等别称。猕猴桃果实肉肥汁多,清香鲜美,甜酸宜人,耐贮藏。

1、吃饭以后

猕猴桃有大量的VC,所以不能空腹吃,会对胃黏膜造成损伤。猕猴桃在饭后1-2个小时吃比较合适。建议可在餐后喝一杯猕猴桃粉制成的饮料,可以解决胃虚弱问题。

2、烧烤后

烧烤食物下肚后,我们的体内会进行硝化反应,对人体有害。而猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂,能够有效抑制这种硝化反应,让身体更健康。

3、妇女怀孕期

猕猴桃是一种营养价值极高的水果,含有丰富的矿物质,包括丰富的钙、磷、铁,还含有胡萝卜素和多种维生素,特别时候怀孕女性食用。此外,猕猴桃还可以改善孕期便秘。

4、秋冬季节

猕猴桃含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸,这些氨基酸能够增强人体免疫力,补充人体所需营养。冬天多吃猕猴桃,可以减少感冒的发生。

适合人体吸收的量:每天1-2个是能被人体充分吸收的量。


现在秋冬时节已悄悄降临,超级美味温馨提示您:多吃蔬菜水果以及适当的锻炼,来增加自身的抵抗力,预防秋季易发的疾病。

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