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不能说的秘密-吃猪肉也能瘦身

2015-08-11 14:33:02 来源:超级美味

一般认为,想要减肥瘦身就得与猪肉隔绝,千万不能吃,其实,这种观点并不正确,猪肉这种美味的食物不仅能满足食欲,而且对于增长肌肉和减肥也可以起到一定的帮助,对于吃猪肉有助于瘦身这个说法,你信吗?不信就来看看下面内容吧。

不能说的秘密-吃猪肉也能瘦身

在生活中,猪肉是最常见的一种肉类,也是人们食用最多的,但是许多想要减肥瘦身的朋友却对它避而远之,深怕它影响了自己的减肥成效,其实,猪肉也可以帮助瘦身

如果有一个不错的蛋白质来源,却又被不明不白地指责,这就是猪肉。猪肉性较温和,并且能做成多种口味。另外就是氨基酸了,你可以只吃大量的鸡胸,但这远远不能填补你的蛋白质来源,因为你的身体需要所有的必需氨基酸都在猪肉里,这也是你必须食用丰富的蛋白质来源。

脂肪:我们都知道牛肉含有较高的饱和脂肪——心脑血管疾病与它的沉淀有关;猪肉里的脂肪主要是单不饱和脂肪,它对人体非常有益。单不饱和脂肪——橄榄油、坚果和鳄梨也含有,已经被证实能降低LDL(坏)胆固醇水平,它们也更多地被身体用作燃料,这就意味着更不可能以脂肪形式存储在人体。

胆固醇:首先,一个经常运动的人不必担心胆固醇在心脑血管系统的潜在副作用。更重要的是,适当的胆固醇能促进睾丸激素,这正是我们希望从食物中获得的。

钾:身体为了更好地发挥性能,就需要这种矿物质。肌肉需要它来收缩,它也能加速机体的恢复,帮助推进营养物质进入到肌肉细胞之中。

看过以上专家的介绍后,我们知道吃猪肉也有助于瘦身,你相信了吧,如果你希望自己的身材可以变得更美好,那可以适当的吃一些猪肉,只有健康饮食加适量运动才能达到我们想要的瘦身目的。

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