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空腹喝蜂蜜好吗?空腹喝蜂蜜有什么危害?

2017-01-13 11:41:06 来源:超级美味

空腹喝蜂蜜好吗?空腹喝蜂蜜有什么危害?针对这个问题,人们众说纷纭!

甲:蜂蜜水就是应该早晨空腹喝,润肠通便,还能减肥!

乙:蜂蜜水不能空腹喝,会使体内酸性增加,导致肠胃负担过重,不利于健康!

究竟哪些是真的呢下面小编就来为您介绍一下!


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空腹喝蜂蜜好吗?空腹喝蜂蜜有什么危害?应该空腹喝蜂蜜

1.空腹喝蜂蜜能防止便秘。蜂蜜进入人体胃肠后激活体内益生菌,合成并释放各种转化酶,分解各种食物同时促进胃肠蠕动,从而使人们能进行正常的新陈代谢,促进恢复正常的排泄功能。

2.能够清理血液中产生的垃圾。若是在水中加入蜂蜜,在补充水分的同时,也能够很好的补充自然的维生素和矿物质,可以快速补充体能。

3.润肠通便,清热解毒,润燥下火和杀菌。蜂蜜中含有铁和叶酸,常吃可以预防和纠正儿童的贫血状况。

4.对女性来说,蜂蜜还是美容佳品。蜂蜜具有润肌白肤的作用,冬天多吃蜂蜜能防止皮肤龟裂,蜂蜜也是很多高级化妆品的原料。

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空腹喝蜂蜜好吗?空腹喝蜂蜜有什么危害?不应该空腹喝蜂蜜

1.蜂蜜水中含有相应的糖分,饮用后,蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖,才能被人体所吸收利用,这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。

2.空腹喝蜂蜜容易使体内酸性增加,建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水。

3.空腹饮用蜂蜜水后排尿时间比白开水相对减缓,可能会降低体内排毒的功效。

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那么,蜂蜜到底应不应该空腹喝?如何健康的空腹喝蜂蜜?

1.食用蜂蜜时,要用温水冲饮,水温不超过60℃为宜。如果高温开水冲入蜂蜜,不仅破坏了其丰富的营养物质,还会导致起天然的色香味都发生变化。

2.蜂蜜水浓度较低,或饮用前先喝一小杯白开水。空腹饮用较浓的蜂蜜水后,蜂蜜中所含的果糖要经过人体代谢才能转化为葡萄糖,才能被人体所吸收利用,从而会失去清扫身体内环境的作用。

3.蜂蜜直接食用或与面包等一起食用。喝完蜂蜜水后会产生饱腹感,为了不影响早餐的食欲,可以将蜂蜜与其他食物一起食用,如面包、酸奶、果蔬汁等。

4.中医有句话:“朝朝盐水,晚晚蜜汤”。晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜,并补充各种微量元素。

5.未满一岁的婴儿不宜吃蜂蜜。蜂蜜在酿造、运输与储存过程中,易受到肉毒乳杆菌的污染。婴儿由于抵抗力弱,食入肉毒乳杆菌后,则会在肠道中繁殖,易引起身体不适。

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除了用正确的方式食用蜂蜜以外,选择一款好的蜂蜜才是最重要的。小编在这里要给大家推荐一款来自新西兰本土的畅销蜂蜜——特家麦卢卡蜂蜜。

 

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麦卢卡蜂蜜,是新西兰独有的特色蜂蜜,为国宝级制蜜首选,浓醇蜜香,质滑芳甘,气蕴天成。科学家检测发现,麦卢卡蜂蜜中含有一种活性抗菌成分——天然的甲基乙二醛Methylglyoxal ,简称MGO),甲基乙二醛可用于帮助摧毁细菌,提高人体的抗氧化能力。因此,麦卢卡蜂蜜对于促进伤口愈合,尤其是改善胃肠道功能有极佳效果

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