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冬季进补吃什么?看我国各地冬补如何吃

2016-11-15 16:03:11 来源:超级美味

冬季进补吃什么?每年冬季是进补的最佳时节,能够增强精神免疫力,同时还能够预防各种疾病,也能够有效抵御寒冷,冬季进补吃什么,下面我们就来介绍一下相关性的内容,希望对于朋友们会有一些帮助。

冬季进补吃什么1、北方选择生姜羊肉汤

冬季进补吃什么1、北方选择生姜羊肉汤

其实在我们国家南北气候的差异性还是相当大的,不同地区的人进补的方法有很大的区别性,如果是北方地区需要进补,建议选择羊肉温热性的食物,在做菜的时候可以加入一些生姜,能够有助于散寒,也可以加入一些板栗,板栗是具有非常好的补肾作用的。北方地区的人可以吃生姜板栗羊肉汤具有非常好的滋补效果,同时还能够抗寒,制作方法也是非常简单的,可以先将生姜与羊肉一起放在水中煮,然后再加入板栗,煮熟之后即可食用。

冬季进补吃什么2、南方选择猪肉莲藕汤

冬季进补吃什么2、南方选择猪肉莲藕汤

而南方地区相对于北方地区温度并没有那么低,南方地区主要是潮湿阴冷,南方地区的人需要多吃一些具有去湿效果的食物,能够有效的祛除体内的寒气,南方地区的人可以吃一些鸡肉,鸭肉,还有猪肉等等,也可以再加入一些莲藕,竹笋,还有冬笋等等,在南方地区的人冬季可以喝一些猪肉莲藕汤具有非常好的滋补作用,另外南方地区的人也可以配上一些粗粮,可以吃一些大米薏仁粥或者是腐竹老鸭汤等等,具有非常好的滋补效果。

冬季进补吃什么3、西部选择竹笋排骨汤

冬季进补吃什么3、西部选择竹笋排骨汤

而如果是西部地区的风比较大,气候非常的干燥,除了向北方人一样需要用一些温热性的食物之外,还需要多补充一些具有润肺效果的食物,比如百合,莲藕还有白果银耳等等这一类具有润肺生津效果的食物都是具有非常好的效果的,尤其是在四川,湖北,湖南等地区的人,喜欢吃一些辣椒或者是火锅再加上湿气比较重,在冬季的时候可以按照习惯放上一些生姜和辣椒进行调味,在冬季可以吃一些竹笋排骨汤或者是冬瓜羊肉汤等等,也是具有非常好的滋补作用的。

冬季进补吃什么4、东部选择芦笋鸭汤

冬季进补吃什么4、东部选择芦笋鸭汤

而东部地区的人天气是非常寒冷,但是空气也是非常干燥的东部地区的人是不建议大补的,可以选择一些温补性的食材,比如鸡肉,还有鸭肉等等,东部地区的人可以吃一些芦笋鸡汤或者是大米燕麦粥等等都是具有非常好的滋补性作用的。

上文详细介绍了冬季进补吃什么,相信大家都有一定的了解,其实冬季进补是具有非常好的作用,但是大家也需要特别重视,不可以乱补,应该要了解自己的体质。如果是患有感冒便秘或者是睡眠不足的,最好是在医生的指导下适当性的进补。


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