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皮肤干燥吃什么好?冬天皮肤干燥吃这3种蔬菜

2016-11-10 14:34:07 来源:超级美味

皮肤干燥吃什么好?呼啸的北风伴着秋姑娘离开的脚步悄悄迎来了这一年的严冬。对于爱美的女性来讲,秋冬季节皮肤干燥无光,这个是让人无法忍受的。2016年的冬天,相对于往年的冬天来得更早,更冷。在这个严冬,美丽的姑娘们如何保养自己的皮肤?皮肤干燥吃什么好?用什么食物来调理?其实,食疗润燥的方法,选择白萝卜、大白菜、豆芽是最好的选择。

皮肤干燥吃什么好?冬天皮肤干燥吃这3种蔬菜

皮肤干燥吃什么好?白萝卜

第一,白萝卜。咱老百姓常说“冬吃萝卜夏吃姜”,为什么冬季吃萝卜是最佳选择呢?萝卜含水量高达93.4%,白萝卜生吃更可以促进消化,因为白萝卜的辛辣成分可以促进胃液分泌,调理胃肠道,还有很强的消炎效果。白萝卜煮熟了吃还可以顺气补气,非常适合和猪肉羊肉等食材一起炖了吃,效果更好。再者,萝卜中的矿物质含量丰富,还可以增强人体免疫力,预防感冒发生。

皮肤干燥吃什么好?大白菜

第二,大白菜。冬季蔬菜种类很少,价格昂贵。一般在很多家庭冬季都会囤上很多白菜来吃。大白菜中含有的维生素C高达30mg~10mg/100g,而维生素C我们都知道具有美容护肤的功效,再加上水分含量大,所以成了冬季家家户户必吃的菜品之一。

皮肤干燥吃什么好?绿豆芽

第三,绿豆芽。绿豆芽非常美味,具有滋阴润燥,清热解毒之功效。绿豆芽的维生素含量增加,矿物质利用率效果提高,多糖和蛋白质更容易被人体吸收。绿豆芽丰富的膳食纤维还可以改善胃肠道功能,同时绿豆芽因其水分含量大,所以也能起到补水的作用。

皮肤干燥吃什么好?除了上面介绍的三块蔬菜之外,下面的三个滋阴润燥的食疗方法也会起到一定的补水功效。

皮肤干燥吃什么好?红枣冬青炖猪脚

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1、 红枣冬青炖猪脚:红枣补血润肤;冬青活血祛瘀;猪脚富含丰富的胶原蛋白,可使皮肤柔润。

2、白木耳红枣汤:红枣的营养十分丰富,维生素含量高出苹果20倍。白木耳含有骨胶原,能使皮肤的弹性增强,皮下组织丰满,使皮肤变得细嫩光滑。

3、 麦冬菊花茶:麦冬10克,杭白菊5克,开水冲泡即可。麦冬滋阴润肤;杭白菊疏风平肝、清热止痒。

皮肤干燥吃什么好?以上就是详细介绍。如果干燥严重已经导致出现皲裂或者脱皮,应及时就医,在干燥部位涂抹维E乳膏、尿素膏、凡士林、橄榄油等,亦可经常用当归50克,生地50克,何首乌50克,煮沸后晾温,浸泡手、脚的干燥部位,一次浸泡半小时,每日1次,泡后不必用清水清洗,再外涂护肤保湿软膏。


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