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秋季养生吃什么?滋补中药,吃对才好

2016-10-25 16:48:20 来源:超级美味

秋季养生吃什么?随着天气渐渐转冷,很多人都加入了滋补吃药的行列。吃中药的效果虽然不错,但是有虚才能补,不能想吃就吃。临床研究发现,因为滋补不当而生病的人有很多。下来一起来看看中国医学科学院肿瘤医院药剂科主任李国辉在“2016年全国科普日北京主场活动——健康伴我行”中就为大家详细讲解了如何正确使用常见滋补中药。

秋季养生吃什么?滋补中药使用有讲究

滋补中药是指具有增强身体免疫力、补虚扶弱的药物。滋补中药大致可分为四类,补气药:如人参、西洋参、太子参;补血药:如阿胶、大枣;补阴药:如冬虫夏草、灵芝;补阳药:如鹿茸、海马。

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千万不能将其与补品相混淆,补品是能滋养强壮身体、治疗体虚的食品,有的既是补药又是补品,如药食同源的大枣,既可入药又可食用。而滋补中药则是通过有针对性地补充人体的某些不足,提高人体的抗病能力。但是药三分毒,有虚证方能进补,合理用药有益健康,滥用则适得其反。中医认为,疾病发生、发展的根本原因是阴阳失调。因此,调整阴阳、补其不足、泻其有余、恢复阴阳的相对平衡是治疗的根本原则。所以,使用滋补中药应遵循以下几个原则

1.适应季节。冬季寒冷,人们食欲一般比较旺盛,此时进食滋补药品易于吸收,而且补品不易变质。所以冬至后是进补的好季节。

2.适应地区。注意因地而异,北方严寒地区和南方炎热地区在用药与用量方面都应有所区别,具体情况可遵医嘱。

3.个体化服药。个人情况不同,服药应因人而异。气虚者宜选用补气药;血虚者宜选用补血药,最好在医师和药师指导下用药。

4.服滋补中药时不宜饮茶。茶叶中的鞣酸具有收敛作用,会妨碍人体对蛋白质等营养物质的吸收,同时茶中的鞣质与药物中的有效成分相互作用,会降低药效,浓茶更要注意。

5.服药有禁忌。忌盲目进补,抵制“中药无毒论”,最好食补;忌不按时服药或间断服药;忌服用过期变质药。



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