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猕猴桃怎么吃最有营养?教你三种猕猴桃食谱

2016-10-24 12:36:42 来源:超级美味

猕猴桃怎么吃最有营养?相信猕猴桃大家都吃过,猕猴桃富含丰富的维生素,味道很是不错,平时我们吃猕猴桃都是生吃,那么猕猴桃怎么吃最有营养?今天教你三种猕猴桃食谱,一起来看看吧。  

一、猕猴桃羹  

猕猴桃200克,苹果1只,香蕉2只,白糖、湿淀粉各适量。  

将猕猴桃、苹果、香蕉分别洗净,切成小丁;将桃丁、苹果丁、香蕉丁放锅内,加适量水煮沸,再加白糖,用湿淀粉勾稀英,出锅即成。  

此羹具有清热解毒,生津止渴的功效。适用于烦热,消渴,食欲不振,消化不良,石淋等病症。常人使用能增强防病抗病能力,泽肤健美。  

二、冰糖猕猴桃  

猕猴桃(去皮核)250克,冰糖适量。  

将猕猴桃洗净,去皮核,切成小块,置于碗中,放入冰糖,上笼蒸至桃肉熟烂,取出即可食用。  

此食具有生津养阴,降压降脂的功效,适用于高血压,高血脂,冠心病,咽喉疼痛,心烦口渴等病症。常人食之,能滋润肌肤,乌发养颜。  

三、猕猴桃酱  

鲜猕猴桃1000克,白糖适量。  

选用熟透的猕猴桃,洗净沥干水分,去皮;将糖放人锅中,加适量清水,熬成糖液,取出一半,将猕猴桃肉放人糖液中,煮沸15分钟左右,待果肉煮成透明,无白心时,再倒人另一半糖液,继续煮20分钟,边煮边搅;煮好后,将果肉捣成泥状,离火,略凉,装人瓶中贮藏即可。每次食用2O克,互日3次。  

此羹具有润肺生津,滋阴养胃的功效。适用于烦热,消渴,食欲不振,消化不良,肺热咳嗽,痔疮等病症。健康人食之能提高抗病能力,预防癌症,泽肤健美,延年益寿。  

猕猴桃怎么吃最有营养?教你三种猕猴桃食谱

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猕猴桃怎么吃最有营养?以上就是小编为您介绍的三种猕猴桃食谱,那么大家要问了,猕猴桃具体的功效还有那些呢?  

第一,猕猴桃富含抗氧化剂,可以防癌。  

第二,成人抑郁跟大脑传递汁缺乏有关,猕猴桃含有的血清具有稳定情绪的作用。所含的天然肌醇,有助于脑部活动。  

第三,猕猴桃含有丰富的膳食纤维,可以降低胆固醇,促进心脏健康。  

第四,吃猕猴桃可以帮助消化,防止便秘,预防体内堆积有害代谢物质。  

第五,吃猕猴桃可以防止坏血病,每天喝一杯猕猴桃汁可以改善肤色。  

第六,猕猴桃具有抗糖尿病的潜力。它含有铬,有治疗糖尿病的药用价值。  

第七,猕猴桃还是很好的解酸剂。如胃灼热,或胃酸倒流,都可以吃猕猴桃来缓解。  

第八,猕猴桃富含精氨酸,能有效地改善血液流动,阻止血栓的形成,对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率和治疗阳痿有特别功效。  

第九,猕猴桃含有丰富的叶酸,叶酸是构筑健康体魄的必需物质之一,能预防胚胎发育早期的神经管畸形,为孕妇解除后顾之忧。 

第十,猕猴桃含有丰富的叶黄素,叶黄素在视网膜上积累能防止斑点恶化导致的永久失明,所以多吃猕猴桃还能够预防白内障的发生。  

最后要说的是,猕猴桃病虫害较少,一般不使用农药,这是极少数没有农药污染的无公害果品之一,这是维护人体健康的最佳保证。大家看完本文极少的猕猴桃的另类吃法,不放试试看,超级美味新上架的黄心猕猴桃就很不错哦,可以点击这里购买【四川蒲江】黄心猕猴桃 味道香甜 细腻多汁 饱满新鲜 30枚,快行动吧。


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