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夏季吃猪肉也可以养生

2015-07-23 14:37:02 来源:超级美味

    猪肉是我们大家时常见到,也经常吃的一种肉类,在大家的眼中猪肉的脂肪含量高,经常吃容易虚胖,一些MM都避而远之,其实猪肉是一种营养丰富的肉类,提供了我们人体很多必备的营养,下面超级美味小编给您讲讲:夏季猪肉也可以养生,那些你不知道的秘密。

夏季吃猪肉也可以养生

    猪肉性平味甘,而且营养丰富,有清热解毒、补肾益气、润肠胃、生津液等功效,比较适合夏天我们来食用,另外猪肉还有治疗热病伤津、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴、润肌肤、利小便和止消渴的功效。猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产。猪肉性平,不用担心猪肉夏天不能食用的问题。


     猪肉中还含有我们人体必需的优质蛋白和脂肪酸,同时还能促进铁的吸收,能够改善缺铁性贫血。而清洗猪肉时,我们应该用凉水来进行清洗,有些人常把买回来的新鲜猪肉放在热水中来浸洗,这样会使猪肉失去很多营养成分。


    猪肉虽是日常食品,一般健康人和患有疾病之人都可以食用,但猪肉中的脂肪比较多,我们选择时应该选择胆固醇和脂肪量较低的绿色生态猪肉--烟村猪肉,既能满足我们人体日常所需要的营养,又可以不用长胖,何乐而不为!


 最后小编提醒:夏季养生应该劳逸结合,切勿暴饮暴食,加上适当的运动,才能保障我们身体的健康。

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