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秋季吃猕猴桃的好处有哪些

2016-10-17 17:12:49 来源:超级美味

秋季吃猕猴桃的好处有哪些?猕猴桃是秋季的时令水果之一,含有丰富维生素,热量却超低,秋季经常食用猕猴桃不仅能为身体补充水分,还可以达到美容减肥等功效,具体秋季吃猕猴桃的好处有哪些?一起来看看吧。

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改善发质  

猕猴桃每100克果肉中所含维生素C达100-420毫克,在水果中是数一数二的,想要漂亮头发的女生一定要多吃。  

美化肌肤  

猕猴桃含有丰富的维生素C以及其他水果少有的矿物质如钾等,可以为肌肤提供很多养分。  

强力瘦身  

虽然猕猴桃营养价值高,但是它的热量和脂肪含量却很低,与此相反,猕猴桃维生素含量却很丰富。想健康减肥的女孩可以尽情食用。  

改善睡眠  

猕猴桃所含有的微酸能促进肠胃蠕动,增强食欲,减少肠胃胀气的发生。猕猴桃还含有大量的蛋白质分解酵素,饭前或饭后食用一个猕猴桃,绝对可以让你愉快地享受肉类的美味。另外,经常食用猕猴桃还可以帮助你逐渐改善睡眠质量。


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